FITNESS
Accessible à tous, les entrainements sont effectués avec un minuteur afin que vous puissiez les effectuer à un rythme qui vous convient selon votre expérience, votre capacité et aussi selon les dumbbells ou les équipements que vous avez accès.
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Inclus dans l'abonnement Forfait de base, le Forfait VIP+ et dans le Forfait ALL IN
La chaine fitness vous donne accès à une variété de type d'entrainement
Vous pourrez donc choisir le type de workout selon l'intensité que vous désirez!
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HIIT
Workout avec le poids du corps ou avec dumbbells
CARDIO | TONUS
Workout avec équipement léger ou le poids du corps
MUSCULATION |Â FORCE
Workout avec dumbbells ou équipement
INTENSITÉ LÉGÈRE SANS SAUT
Workout avec équipement léger doux sur les articulations
Équipement
​Une paire de Dumbbells (Idéalement deux paires de dumbbells - une paire de léger et une paire de lourd)
Mini bande élastique
Bande élastique longue
Petites serviettes
Une Chaise solide ou banc
Tapis de yoga
Un bloc de yoga (deux c'est mieux!)